Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2010
|
118,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2075 kkal
|
Lemak: 80,49g | Prot: 136,51g | Karb: 203,48g.
Makan Pagi: Frosted Shredded Wheat Cereal, Orange Juice, Milk (Nonfat). Makan Siang: Coke Zero. Makan Malam: Milk (Nonfat), Sharp Cheddar Cheese, Honey Ham Steak, Large Eggs. lagi...
|
|
4322 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ecanner
|