Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 51,34g | Prot: 76,78g | Karb: 74,59g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Milch, Grünländer Leicht, REWE Bäcker Brötchen, Gutfried Geflügelwurst, Kaffee. Makan Siang: Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee. Makan Malam: Kaffee, Mein Q Fitness Quark Garten Kräuter. Camilan/Lainnya: Grüner Tee, Apfelsinen. lagi...
|
|
2950 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|