|
за вчера:
🔹1500 ккал
🔹бег по набережной 30'
🔹 возвращение на кето день 1
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 138,57g | Prot: 72,27g | Karb: 22,41g.
Makan Pagi: Jarrow Formulas Масло МСТ, Яйцо, Дымов Бекон Венгерский, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки для Взбивания 33%, President Сыр Lingot, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Луговая Свежесть Сыр Адыгейский Копчёный, Jarrow Formulas Масло МСТ, Сыр Пармезан (Твердый), Мираторг Колбаски "Барбекю", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Баклажан, Кабачок, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Сливки для Взбивания 33%. Makan Malam: Котлеты с цв.капустой. Camilan/Lainnya: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Chiaru Семена Чиа. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Аня Литвинова )
|