Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 54,46g | Prot: 102,43g | Karb: 149,95g.
Makan Pagi: Подсолнечное Масло, Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья, Беллакт Творог 4%, Яйцо (Целое). Makan Siang: Bonduelle Кукуруза, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Куриная Грудка, Мистраль Гречневая Крупа. Makan Malam: Простоквашино Кефир 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Сахар, Черная Смородина. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай, Яблоко. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 2 menit, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 58 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna160789
|