Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 68,77g | Prot: 123,16g | Karb: 116,29g.
Makan Pagi: Doppelherz Omega-3, TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla. Makan Siang: Ja! Feine Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Fol Epi Hauchfein, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Makan Malam: Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Ja! Peperoni Mix, Zucker, Milchkaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie. Camilan/Lainnya: Ricola Holunderblüten. lagi...
|
|
2346 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|