Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
44,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 47,81g | Prot: 163,29g | Karb: 71,01g.
Makan Pagi: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Фундук Фундук, Махеевъ Горчица Русская, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, VitaLat Сыр Скаморца, Куриная Грудка Отварная, Просто Шампиньоны Резаные. Makan Malam: Печеночные оладьи, Ашан Какао Натуральный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мидии. Camilan/Lainnya: Polvit Клюква, Каждый День Миндаль Обжаренный, протеиновые блинчики, Махеевъ Горчица Русская, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Bona Vita Соевый Шницель, Помидоры, Магнолия Котлета Полтавская Жареная, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|