Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2012
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2012:
|
2910 kkal
|
Lemak: 116,60g | Prot: 114,07g | Karb: 347,65g.
Makan Pagi: Requeijão, Pão Francês, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Makan Siang: Picanha, Linguiça frango, maionese batata, Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Ovo de Codorna, Feijão Carioca, Arroz Branco. Makan Malam: Sorvete Carioca, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pepsi, Bife de Carne de Vaca, Lasanha Verde à Bolonhesa, Salame, Arroz Branco, Alface. Camilan/Lainnya: Passatempo, Choco Milk, Sacolé. lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|