Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 35,63g | Prot: 58,16g | Karb: 196,85g.
Makan Pagi: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Makan Siang: 番薯/地瓜, 7-11 紫米飯糰. Makan Malam: 鯖魚, Nisoro 養身花豆紫米飯, 炒四季豆, 炒韭菜, 炒花菜. Camilan/Lainnya: 鳳梨, 鳳梨, 煮花生. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|