|
晚睡，睡眠品質不佳🙃
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 59,58g | Prot: 87,73g | Karb: 156,24g.
Makan Pagi: 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 生菜, 烘全麥麵包, 鹹牛肉. Makan Siang: 義美 全脂鮮乳, 播州 素麵, 小番茄（葡萄形狀）, 卜蜂 輕食沙拉胸, 豆腐漢堡排. Makan Malam: 好菇道 菇類, 番茄, 蒸南瓜, 玉米筍, 玉米, 豆腐漢堡排. Camilan/Lainnya: 全脂純乳酪, Ace 原味蘇打餅乾, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 義美 全脂鮮乳. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|