Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 73,53g | Prot: 109,34g | Karb: 167,27g.
Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Фонд Торт Сметанный, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Оливье без Заправки, Heinz Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ГранМулино Макароны. Makan Malam: Таврия Сосиски Фестивальные, ГранМулино Макароны, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Таврия Сосиски Фестивальные, Смак Булка с Отрубями. lagi...
|
|
1981 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 3 jam dan 25 menit, Istirahat - 2 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|