|
121/84/122
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5122 kkal
|
Lemak: 337,91g | Prot: 388,51g | Karb: 147,52g.
Makan Pagi: Costco 全脂鮮乳, Costco 全脂鮮乳, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. Makan Siang: Costco 烤大雞腿. Makan Malam: 雞腿（烤製或烘焙）, 豬耳朵, 鮭魚, 紅蘿蔔, 海帶芽, 杏鲍菇, 高麗菜, 植物油, 豉油/醬油, 小黃瓜, 萵苣, 金針菇, 草莓, 洋蔥. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|