Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2012
|
128,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2012:
|
1608 kkal
|
Lemak: 61,13g | Prot: 35,02g | Karb: 233,13g.
Makan Pagi: Salami, Marmelade, Espresso, Orangensaft, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrötchen, Vollkornbrötchen. Makan Siang: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Croissant. Camilan/Lainnya: Bananen, Donuts, Xtreme Spicy Sour Cream & Onion, Streuselkuchen Apfel. lagi...
|
|
3542 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|