Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2019
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 39,03g | Prot: 50,61g | Karb: 149,47g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Makan Siang: Cenouras, Repolho, Beterrabas, Sadia Almôndegas de Carne, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Milho Verde, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Integralmedica Nutri Whey Protein. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Abacate. lagi...
|
|
557 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinebranca
|