Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2019
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3296 kkal
|
Lemak: 96,32g | Prot: 161,66g | Karb: 441,92g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Makan Siang: Butter, Zwiebeln, Kartoffelbrei, Gut Ponholz Hähnchenleber. Makan Malam: Aldi Lachsschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Rispentomaten, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Mandarine, Möhren. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|