Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1915 kkal
|
Lemak: 136,77g | Prot: 109,08g | Karb: 65,50g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Бразильские Орехи, Петрушка, Белая Дача Молодой Шпинат, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Авокадо Хаас , Мистраль Греча Ядрица, Квашеная Капуста, Qegg Перепелиная Печень . Makan Siang: Черная Смородина, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Уфелгуд Чай Матча, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Fazer Сухарики Ржаные с Семёнами Тыквы, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Сельдерей, Вареное Яйцо. Makan Malam: Урбеч из Семян Кунжута Белого, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Bergin Raw Pepitas Тыквенные Семечки , Valio Масло Кислосливочное 82%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салат Корн, Куриное Филе. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Насть,ты просекла фишку,что вес стал опять снижаться из за прибавки углей?😉Вот и у меня так же💪😚...и чё мы этого не сделали раньше🤦?!
27 Mar 19 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
Света, пока наблюдаю. Вода ещё держится по утрам. Плюс меня силовые тренировки вводят в заблуждение. Не поймёшь, мышца растёт или нет. Но я сейчас в других заботах (подготовка к др), решила отпустить ситуацию. Перед отпуском уже не успеваю привести себя в желаемую форму :) тренер предложил LPG сделать, а я сказала «пофиг» Поем в отпуске, приеду и буду дальше красоту наводить.
27 Mar 19 oleh anggota: a_sabo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a_sabo
|