|
бедра 99,талия 71,живот 89,ляхи 57
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 37,85g | Prot: 81,92g | Karb: 164,91g.
Makan Pagi: K-Bio Agavendicksaft, Balisto Muesli-Mix, Kaufland Bio Chiasamen, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, Erdbeeren, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Makan Siang: China Pfanne, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra. Makan Malam: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Balisto Muesli-Mix, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Eisbergsalat, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Delikatess Putenbrust. Camilan/Lainnya: Balisto Muesli-Mix, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. lagi...
|
berat badan stabil
|