Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2019
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2418 kkal
|
Lemak: 60,10g | Prot: 149,90g | Karb: 284,59g.
Makan Pagi: Bontanova Bifidus Magro 0,1% di Grassi Ciliegia 🍒, Daily Life Gonuts!, Jaus Pane di Segale, Lavazza Caffè. Makan Siang: Semplicemente Frutta Noci Sgusciate, Glorioso Hamburger di Bovino Adulto (2), Maffei Pasta Fresca di Grano Duro, Paren Cipolla Tritata Surgelata. Makan Malam: Tiko Merluzzo al Gratin con Patate e Rosmarino 🥔🌿, Mulino Bianco Piadelle Integrali, Ortosud Verdi Insalata “ la Rustica “. Camilan/Lainnya: Bontanova Bifidus Yogurt Magro 0,1% Grassi Ananas 🍍, Alpensi Cioccolato al Latte 🥛🍫, Penny Market Pancarrè Integrale , Semplicemente Frutta Noci Sgusciate, Nutriwell Biscozone Mandorla 🍪🥜, Arrosto di Tacchino 🦃, Hero Marmellata Light Albicocche, Jaus Pane di Segale. lagi...
|
|
1831 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 3 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 44 menit, Cuci Piring - 25 menit, Berbelanja - 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 3 menit, Aerobik - 25 menit, Latihan Perut - 15 menit, Cardio - 10 menit, Gym - 20 menit, Mandi - 37 menit, Memasak - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|