Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2012
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2012:
|
2126 kkal
|
Lemak: 80,59g | Prot: 81,53g | Karb: 254,67g.
Makan Pagi: Tea with Milk, fat free yoghurt. Makan Siang: Diet Coca-Cola, squares, tesco chicken noodles. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sausage Rolls, Stonebaked Vegetable Pizza. Camilan/Lainnya: Sensations Thai Sweet Chilli, Tap Water. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|