Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2019
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 69,59g | Prot: 102,27g | Karb: 83,11g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Кофе, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Медовая Долина Мед. Makan Siang: Город Мастеров Сосиски Куриные со Сливочным Маслом, Перловка с Фаршем. Makan Malam: Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|