Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2019
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 67,98g | Prot: 66,21g | Karb: 160,71g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Haferflocken, Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten). Makan Siang: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Makan Malam: Käse, Aldi Kochschinken, Avocado, Vollkornbrot, Spiegelei ohne Fett. Camilan/Lainnya: Apfelsaft, Orangen, Apfelsaft. lagi...
|
|
2882 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|