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kurz bewusst machen. ja ich bin eine frau. meine lust auf schoki hab ich die letzten tage mit nüssen und rosinen gestillt (funst super), während mein töchterchen sich einen wunderbaren dunklen lindt schokohasen in den einkaufskorb geschmuggelt hat. ich hab so bock auf salziges. und ja selbstliebe und hinspüren... blabla blubb. mädels sorry das das jetzt raus muss... ES NERVT MICH 😂 nicht die zahl auf der waage. sondern das drumherum. geht es euch auch so? meine haut ist so dünn wie pergamentpapier. manchmal wär ich gerne ein mann.
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52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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963 kkal
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Lemak: 26,20g | Prot: 93,94g | Karb: 92,68g.
Makan Pagi: Bio Primo Hafercrunchy, Rosinen, Mandeln, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Boskoop. Makan Siang: Deluxe Knoblauchöl Zum Dippen, Harzer Harzer Käse, Mischgemüse. Makan Malam: Blaubeeren, Milbona Skyr Pur, Schneekoppe Leinsamen Plus Datteln & Pflaumen, Alnatura Quinoa Gepufft, BioBio Bergkäse (20g), Foodspring Whey Protein Vanille, ProVital Corned Beef, Eiweiß. lagi...
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2596 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 57 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 16 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 2 menit. lagi...
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Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
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