Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1766 kkal
|
Lemak: 64,91g | Prot: 90,67g | Karb: 213,71g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка ПП, Солнечная Фазенда Руккола, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Хумус, Авак Лаваш Ржано-Пшеничный. Makan Siang: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Козий Сыр (Мягкий), Солнечная Фазенда Руккола, Свекла Вареная, Увелка Крупа Пшено. Makan Malam: Творожная Запеканка ПП, Ого Отруби Пшеничные, Йогурт Домашний, Ого Отруби Пшеничные. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Membaca - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bermain Musik - 1 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|