Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2019
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 38,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2163 kkal
|
Lemak: 128,23g | Prot: 89,01g | Karb: 163,68g.
Makan Pagi: Сгущенное Молоко, Творог 18%, Летний День Молоко 3,2%, Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Gallo Макароны из Рисовой и Кукурузной Муки без Глютена, Майонез, Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Рублевский МПЗ Карринка под Можжевеловой Ягодкой К/З, Яйцо, Сливочное Масло, Кофе. Makan Siang: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Крымхлеб Батон Карельский, Картофельный Суп, Мираторг Свиные Ребрышки Барбекю. Makan Malam: Сгущенное Молоко, Чай с Сахаром, Макароны Отварные, Простоквашино Сливки 20%, Мидии, Сливочное Масло, Viola Сыр Плавленый, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной, Bonfesto Рикотта Лайт, Икра. Camilan/Lainnya: Добрый Апельсиновый Нектар с Мякотью, Сгущенное Молоко, Кофе, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис. lagi...
|
|
3433 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Membaca - 3 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|