Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2019
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1657 kkal
|
Lemak: 78,34g | Prot: 120,86g | Karb: 112,67g.
Makan Pagi: Ener Bio Honig Reiswaffeln. Makan Siang: Wilhelm Brandenburg Salami Sticks, Ja! Feine Quark-Creme. Makan Malam: Leckermäulchen Vanilla, Fol Epi Hauchfein, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, TiP H-Vollmilch 3,5%. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|