Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2019
|
45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 50,14g | Prot: 158,38g | Karb: 63,83g.
Makan Pagi: Магнолия Котлета Полтавская Жареная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, VitaLat Сыр Скаморца, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики, Махеевъ Горчица Русская, Помидоры, Пекинская Капуста, Сады Придонья Пюре Яблоко, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Мидии. Camilan/Lainnya: Каждый День Миндаль Обжаренный, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Махеевъ Горчица Русская, Помидоры. lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Duduk - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет, ты как?)Как пост?
26 Mar 19 oleh anggota: katerinyshka23
|
katerinyshka23, привет. выдержала самую строгую неделю и еще одну с помощью морегадов... потом стало худо. с этой недели включила курицу, сыр и творог... стыдно перед небом... но... я все таки еще лечусь и мне страшно, что лечение пройдет зря.. а это мой послений шанс... НО никаких лакомст со скоромными ингридиентами, только по необходимости. хоть ЖКТ чуток стало получше. а то думала, что помру((( с моим хроническим холициститом и другими болячками такое творилось... плюс сахар... начал долбить... хохохо.. устраиваю несколько постных дней в неделю, в основном выходные.
26 Mar 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
DarkMary1984, бедненькая, держись 😔
27 Mar 19 oleh anggota: katerinyshka23
|
DarkMary1984, бедненькая, держись 😔
27 Mar 19 oleh anggota: katerinyshka23
|
katerinyshka23))) спасибо))) только я не бедненькая))) я стараюсь радоваться каждой минуте))) и я сегодня такая счастливая))) солнце, до работу пешком, клумбы перед работой прорыхлила,подготовила к будущей посадке цветуечков))) все прекрасно)))
27 Mar 19 oleh anggota: DarkMary1984
|
27 Mar 19 oleh anggota: katerinyshka23
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|