|
飲水和睡眠都增加了，就降了👌
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 31,92g | Prot: 92,10g | Karb: 174,15g.
Makan Pagi: 全麥（100％）麵包, 煮熟的雞蛋白, 杏果醬, 富士蘋果, 卜蜂 輕食沙拉胸. Makan Siang: 蓮藕, 紅蘿蔔, 白飯, 魚餅, 全家 黃金魚豆腐, 煎蛋, 香菇, 烤魚. Makan Malam: 好菇道 菇類, 卜蜂 輕食沙拉胸, 皇帝豆, 白飯, 藜麥, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味核桃, 義美 全脂鮮乳, 無糖豆漿, 星巴克 (Starbucks) 荔枝紅茶慕斯蛋糕, 乖乖 奶油椰子. lagi...
|
|
322 kkal
|
Latihan:
Curves - 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Mar 19 oleh anggota: 莊仕優
|
26 Mar 19 oleh anggota: 神蠱溫皇
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|