Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2019
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 66,12g | Prot: 92,39g | Karb: 207,96g.
Makan Pagi: Heinz Кетчуп Томатный, Запеченный Картофель, Куриное Филе, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный. Makan Siang: Тыквенные Семечки, Молочная Благодать Топленое Молоко, Мишель Торт Сметанный по-Домашнему, Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Malam: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Смак Булка с Отрубями, Heinz Кетчуп Томатный, Карусель Беляши с Мясом, Гороховая Каша, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Camilan/Lainnya: Оливье без Заправки, Куриное Филе, ГранМулино Макароны. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 25 menit, Istirahat - 3 jam dan 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|