Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2019
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 74,10g | Prot: 64,48g | Karb: 109,22g.
Makan Pagi: 7-11 和風醬, 光泉 鮮乳, 櫛瓜, 水煮蛋, 番茄, 全聯 結球萵苣, 布朗尼. Makan Siang: Myprotein 高蛋白脆片, 黑橋牌 香腸, 玉米筍, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 櫛瓜, 番茄, 芝麻醬, 香菇, 飯. Makan Malam: 香蕉, 燕麥（即食，加水，濃縮）, 橄欖油, 蒜頭, 水煮蛋, 番茄, 全聯 青花菜, 紅蘿蔔. Camilan/Lainnya: 雞皮, 甜不辣. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annachen.sy
|