Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2012
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2012:
|
1454 kkal
|
Lemak: 47,19g | Prot: 73,63g | Karb: 187,34g.
Makan Pagi: Leite (sem Gordura), Margarina, Pão Francês, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Makan Siang: Coca-Cola Zero, Macarrão com Molho de Carne. Makan Malam: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mostarda Amarela, Pão de Forma, Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Sacolé, Bananas. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|