Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2019
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
906 kkal
|
Lemak: 31,10g | Prot: 46,27g | Karb: 109,55g.
Makan Pagi: Tapioca, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Mussarela. Makan Siang: Tang Suco de Uva, Ovo de Codorna, Spoleto Ervilha, Kodilar Grão-de-Bico, Qualitá Tomate Cereja, Rúcula, Conquista Palmito, Spoleto Milho, Nhoque de Batata Doce, Elegê Molho Branco, Seara Moela de Frango. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Café Espresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Marilan Bolacha Maizena, Snackout Doce de Coco Beijinho, Banana Prata. lagi...
|
|
3075 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Esteira 10 minutos - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simoneb.pontes
|