Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2010
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2235 kkal
|
Lemak: 113,50g | Prot: 171,08g | Karb: 160,90g.
Makan Pagi: wheat bread, horizon organic milk, Natural Super Chunk Peanut Butter. Makan Siang: Chef's Naturals Walnuts, Reduced Fat Milk. Makan Malam: Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Fajita Size), brown rice, fajita meat. Camilan/Lainnya: All Natural Nonfat Yogurt Plain, Chef's Naturals Walnuts, Natural Super Chunk Peanut Butter, Super EPA, daisy brand cottage cheese, dextrose, 100% Whey Power. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 44 menit, Lari - 10 km/jam - 16 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alamoripper
|