|
hurma yoğurt diyetine başladım,kimi yerde kuru hurmanin glisemik indeksi 103 diyor kimi yerde 39 hangisi doğru biliyor musunuz?
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
893 kkal
|
Lemak: 26,66g | Prot: 35,31g | Karb: 140,52g.
Makan Pagi: Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt, Kuru Hurma. Makan Malam: Danone Activia Sade, Kuru Hurma. Camilan/Lainnya: Muz. lagi...
|
|
1561 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
25 Mar 19 oleh anggota: vaveyla53
|
Kolay gelsin o zaman size de,hurmadan dolayı biraz tereddüt yaşıyorum: )
25 Mar 19 oleh anggota: ebruuuayse
|
Hurma yoğurt diyeti ne oluyor.
Hurma dediğiniz şeyde şeker var. İki besin odaklı (biri şeker içeren) diyet nasıl bişey merak ettim ama sağlıksız olacağı bir gerçek
25 Mar 19 oleh anggota: slnbyrm
|
Slnbyrm bence de ben de 1 hafta yerine 3 gün deneyeceğim yarın son gün
25 Mar 19 oleh anggota: ebruuuayse
|
1. Günde 1100 gram verdim. Hurma diyeti şok diyet değil. İçinde çeşitli vitamin minareler mevcut. Peygamberimiz öyle beslenirmis. Akşamdan suya koyuyorum şekeri çıkıyor.
26 Mar 19 oleh anggota: vaveyla53
|
Vaveyla ben bitirdim artık :)grip de olunca tam uyamadım,suya koyarak yaptım ben de
26 Mar 19 oleh anggota: ebruuuayse
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ebruuuayse
|