Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2019
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 68,60g | Prot: 52,76g | Karb: 125,79g.
Makan Pagi: Coffee, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (42g). Makan Siang: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Jimmy Dean Sausage Gravy and Biscuits. Makan Malam: Green String Beans Creamed or with Cheese Sauce, Idahoan Foods Applewood Smoked Bacon Mashed Potatoes, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, President Soft Ripened Brie Cheese, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Yellow Tail Shiraz-Cabernet, Boston Cream Pie Cake . lagi...
|
|
2741 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ddpen
|