|
м-да, на углеводном питании вес вообще стоит колом на месте... и все вокруг 60 кг. На кето хотя бы опускался и иногда поднимался (при нарушениях в сторону углеводов), а сейчас просто стоим на месте 🙈 может попробую чередование🙄 а пока буду интуитивить в питании до конца недели 😜
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 68,77g | Prot: 65,85g | Karb: 199,16g.
Makan Pagi: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Мистраль Отруби Овсяные, Чабан Молоко 2,5%, Хлеб ржаной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Лайт 15%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Коровка из Кореновки Молонез 15%, Говядина Постная, Сыр Пармезан (Твердый), Чабан Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Националь Рис Бурый Здоровье. Makan Malam: METRO Сливки для Взбивания 33%. Camilan/Lainnya: Тандер Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Перекресток Круассан с Шоколадом, Чабан Молоко 2,5%, Банан. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|