Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 79,44g | Prot: 113,15g | Karb: 86,28g.
Makan Pagi: Медовая Долина Мед, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Кофе, Кофе с Молоком. Makan Siang: Перловка с Фаршем, Город Мастеров Сосиски Куриные со Сливочным Маслом. Makan Malam: Сыр Голландский, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|