Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2019
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 30,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 49,96g | Prot: 87,88g | Karb: 147,61g.
Makan Pagi: Einback, Milch 1,5%. Makan Siang: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Bresso 3 Sorten Pfeffer, Vollkornbrot, Milch 1,5%. Makan Malam: Ciabatta, Hähnchenbrustfilet, Orangen, Radieschen, Möhren, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Tomaten, Parmesan (Geschreddert). Camilan/Lainnya: Apfelsaft, Dolce Gusto Cappuccino. lagi...
|
|
3197 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika1966
|