Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2019
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 27,14g | Prot: 135,96g | Karb: 147,84g.
Makan Pagi: Walnüsse, Mandeln, Rosinen, Harzer Harzer Käse, Kaufland Hähnchenbrust, Gurke (Geschält). Makan Siang: Honig, Äpfel, Senf, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Cantaloupe Melonen, Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. Makan Malam: BioBio Bergkäse (20g), Blaubeeren, Alnatura Quinoa Gepufft, Foodspring Whey Protein Vanille, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Eiweiß, Mischgemüse, Harzer Harzer Käse, ProVital Corned Beef, Leinöl, Milbona Skyr Pur. lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Belanja - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esy82
|