Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,9 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3257 kkal
|
Lemak: 138,76g | Prot: 115,40g | Karb: 390,53g.
Makan Pagi: Велком Грудинка Домашняя, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Makan Siang: Бахетле Чизкейк Шерри, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Груша. Camilan/Lainnya: Бахетле Губадия, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Летний День Молоко 3,2%, Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
3708 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|