|
Талия-96, живот-112, бедра-89
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 79,19g | Prot: 86,10g | Karb: 179,43g.
Makan Pagi: Черная Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Благода Творог Крестьянский 12%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе, Яйцо, Сахар. Makan Siang: Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Печень Куриная Жареная, Лечо, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи Кислые. Makan Malam: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Черкизово Ребрышки из Корейки Свиные, Картошка Вареная. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Bak Mandi - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Penghisap Debu - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|