Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2019
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 48,69g | Prot: 101,54g | Karb: 137,35g.
Makan Pagi: Сахар, Сладуница Зефир Ванильный, Кексы овсяные, Даниссимо Творожный с Киви. Makan Siang: Луговая Свежесть Сыр Топленое Молочко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Рыба Отварная. Makan Malam: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Капуста Тушеная без Масла, Рыба Отварная. Camilan/Lainnya: Вино Красное Сухое. lagi...
|
|
2983 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 2 jam, Jahit - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan гюрза 1977
|