Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2019
|
41,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 26,78g | Prot: 108,63g | Karb: 120,60g.
Makan Pagi: San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, International Delight Sugar Free French Vainilla, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Tortillas de Maíz, Great Value Mermelada de Fresa sin Azúcar Añadida, Papa Dulce, Lala Queso Oaxaca Light, Clara de Huevo. Makan Siang: Tomates Cherry, Aguacate, Zanahoria, Lechuga, Brócoli, Calabacín, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Brócoli, Member's Mark Filetes de Tilapia, Aguacate, Calabacín, Espárragos, Lechuga. Camilan/Lainnya: Cocoa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, D'Gari Gelatina de Agua, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, D'Gari Gelatina Light, ART Gelatina Light, Manzana, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|