Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2019
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 39,38g | Prot: 123,01g | Karb: 125,42g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло, Просто Шампиньоны Резаные, Лук, Агро-Альянс Рис Рубин, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Makan Malam: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Мидии, Баклажан. Camilan/Lainnya: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Каждый День Клубника Замороженная, Помело, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, протеиновые блинчики. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|