|
119/68/117
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4362 kkal
|
Lemak: 319,97g | Prot: 291,84g | Karb: 79,56g.
Makan Pagi: 光泉 無加糖鮮豆漿, 光泉 無加糖鮮豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶. Makan Siang: Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. Makan Malam: 鮭魚, 紅蘿蔔, 海帶芽, 杏鲍菇, 高麗菜, 植物油, 豉油/醬油, 豬耳朵, 小黃瓜, 萵苣, 金針菇, 鯖魚. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|