Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2019
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 34,54g | Prot: 98,89g | Karb: 128,74g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. Makan Siang: Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Vитамин Карибская Смесь. Makan Malam: ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Хумус, Куриная Грудка на Гриле, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Банан, Кофе с Молоком, LeKras Бельгийское Кокосовое Пирамидки. lagi...
|
|
1650 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Latihan Perut - 15 menit, Планка - 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darycole
|