|
Привет. Я та самая "девочка подросток" которая решила худеть, потому что видит в отражении себя не красивой. Отказалась от сладкого, мучного и т.п. Поняла, что не смогу же я так жить всю жизнь. Теперь пытаюсь разогнать метаболизм, а так же поднять калории. Скатилась до 800-900, так как вроде ем достаточно, а столько выходит. Решила дня 3 назад поднимать (+50 калл каждый день). Уже дошла до 950, но вчера было плохо, и аппетита особого не было. Получилось 800 калл. В общем, я надеюсь что у меня получиться исправить это всё. Но сразу говорю, то что питаться постоянно сладостями и булками я тоже не буду)
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
844 kkal
|
Lemak: 39,45g | Prot: 58,20g | Karb: 68,07g.
Makan Pagi: Ферма Ряжанка 4%, Сыр Голландский, Красное Яблоко, Білоцерківський Сир 9%. Makan Siang: Морковь, Суп с Лососем. Makan Malam: Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Черная Смородина, Замороженная Вишня, Білоцерківський Сир 9%, Ферма Ряжанка 4%. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Bermain Musik - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Membersihkan - 1 jam, Google Fit - 21 jam dan 19 menit, Cross Training - 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|