Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2012
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2012:
|
1685 kkal
|
Lemak: 49,29g | Prot: 69,65g | Karb: 243,53g.
Makan Pagi: 100% Pineapple Juice, Pure Almond Milk - Vanilla, Body by Vi Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Mixed Vegetables, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Makan Malam: Body by Vi Nutritional Shake Mix, Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Cinnamon Chex Cereal, Skinny Vanilla Latte (Venti), Reese's Pieces (Fun Size), Mounds (Fun Size), Milk Chocolate (Fun Size), 100 Calorie Popcorn (Pop Secret), Oranges. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwiitala
|