Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2019
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95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3220 kkal
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Lemak: 120,55g | Prot: 154,06g | Karb: 378,08g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Makan Siang: K-Classic Putenschnitzel Paniert, Gut & Günstig Rapsöl, Edeka Leipziger Allerlei, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Makrele Geräuchert, Knoblauch, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Rispentomaten, Rote Paprika, Extra Natives Olivenöl, Edeka Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat. Camilan/Lainnya: Graubrot, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Farmer Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Mandarine. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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