|
Выходные перед новой программой дуют о себе знать,отекла .
Сегодня первый день программы - фито день,минимум ккал. Надеюсь у меня все получится. Взвешиваться буду 1 раз в неделю,по пятницам.
Стартовый вес 112.9
ОГ 114
ОТ 98
ОБ 120
Удачи мне. Все получится)
|
112,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 47,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
326 kkal
|
Lemak: 12,74g | Prot: 11,10g | Karb: 44,52g.
Makan Pagi: Арахис, Большая Кружка Молоко 2,5%, Prisma Мандарин Марокко, Киви, Рис Отварной. Makan Siang: Оливковое Масло, Петрушка, Зеленый Лук, Красный Лук, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Капуста, Рис Отварной. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|