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La media del peso è passata da 71,6 (della scorsa settimana) a 70,7.
Mi sento tipo nei programmi TV...rischio e vado avanti! 😂
Da domani si passa a 1930 kcal
270g c
100g p
50g g
🤞🏻
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70 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1845 kkal
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Lemak: 46,74g | Prot: 102,22g | Karb: 247,25g.
Makan Pagi: Perugina Cacao Amaro, BPR Nutrition Fiocchi d'avena Baby Gusto Latte e Biscotti, Milbona Skyr Mirtillo. Makan Siang: Selex Riso Roma, Divella Lenticchie Lessate, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Broccoli. Makan Malam: Le Farine Magiche Farina Manitoba, Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Equilibra Lievito di Birra, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Milbona Skyr Mirtillo, BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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