Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2012
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2012:
|
2571 kkal
|
Lemak: 93,57g | Prot: 96,54g | Karb: 344,68g.
Makan Pagi: Leite Fermentado, Suco de Uva Light, Mandioca. Makan Siang: Suco de Maracujá, Farofa de Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Chocolate Preto ou Doce, Farinha Branca, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Camilan/Lainnya: Recheado Queijo e Cebola, Chocolate, Pipocas (Óleo, Microondas). lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|